這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 小孩打鼾 恐罹阻塞性睡眠呼吸中止症

:

台北市 / 楊依嘉 宋佾璋 報導

小朋友會打呼,家長要留意可能罹患兒童阻塞性睡眠呼吸中止症,台中一對賴姓姊弟,6歲和5歲,從小睡覺鼾聲大,還有呼吸中止,導致上課打瞌睡,學習不專心,感冒就引起細菌性鼻竇炎,就診發現是扁桃腺和腺樣體肥大,阻塞上呼吸道,經過微創手術切除,睡眠品質改善,學習進步,只要後續作睡眠檢查追蹤。

小朋友熟睡呼嚕嚕,看起來睡得好香甜,根據統計3-12歲的小朋友有25%會打鼾,但其中10%可能合併有睡眠呼吸中止的情形,像這樣的呼吸暫停可能就是有睡眠呼吸中止症,不只是大人會有,小孩因為常常感冒,鼻竇發炎就可能會引發睡眠呼吸中止、扁條線腫。

兒童睡眠呼吸中止雖然不至於猝死,但嚴重還是會影響發育學習效果和反覆鼻竇炎感染,扁桃腺和腺樣體主要掌管小朋友2歲前的免疫功能,12歲前可能會逐漸縮小,也可能因遺傳體質和反覆感染肥大,經過醫生評估,必要就得手術切除,可以改善小朋友的發育學習。

 營造職場健康 國健署:飲食加運動

:

【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】「主管可設立健康政策,帶著員工一起培養健康習慣。」適逢五一勞動節,衛福部國健署署長王英偉26日在記者會上呼籲,企業在重視員工工作效率的同時,也應注重員工健康。國健署提出「職場『五』(有)辦法」,公司可透過設立運動性社團、用蔬果取代糕點等,營造職場健康文化。

根據國健署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」顯示,有超過8成國內職場員工每日攝取蔬果量不及國健署3蔬2果的建議量、超過5成員工未達世界衛生組織建議的成年人每週應至少有150分鐘中度身體活動量,另外,4成員工有過重或肥胖等問題。王英偉表示,大多數工作者待在公司的時間,平均佔每天的3分之1或更多,因此職場是幫助員工養成良好健康習慣的重要場域。

「身心不健康不僅讓家人擔心,也影響工作,更增加社會負擔。」映象有限公司董事長鄭金卑表示,為了照顧員工健康,他除了帶領員工每週晨跑,也積極打造無菸場所、設立休閒農場、規劃育幼院探訪等,確保員工身心靈都能得到適當的休息和滿足。

國健署提出「職場『五』(有)辦法」,邀請企業共同推動健康的職場環境。第一,主管高層應訂定公司健康政策,並親自號召及實地參與。第二,在環境設計方面,員工餐廳蔬果可置於前面易領區、用餐訂購可改健康餐盒;進行會議時,也可用蔬果取代糕點、無糖茶飲代替含糖飲料等。

第三,建議公司推動辦公室健康操、健走園區、廣設運動性社團等。第四,公司可成立推動小組,由各部門推派人員參加。第五,在員工完成制定目標,如成功降低BMI指數、戒菸等,可以運動券、腳踏車或蔬果等健康的方式頒發獎勵品。另外,國健署也設立了「健康職場資訊網」,讓民眾在找工作時有所依據,選擇健康的職場環境。

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